Hablar de incorporar actividad física a inicio de año cuando estamos en cuarentena suena como imposible. Aún así, veámoslo como una oportunidad, ya que esto se traslada a tener más tiempo para activar nuestro cuerpo. Solo imagina cambiar esas horas que pasábamos en tranque usarla ahora en casa para cuidar nuestro cuerpo y salud mental. […]
Resoluciones fitness 2021 o Intenciones? Read More »
“Show up and do the work regardless of how the word is around us and how we are feeling” dijo Seth Godin en una entrevista que le realizaron recientemente en el episodio 229 del Podcast de Marie Forleo. Y me gustó porque en la acción nos motivamos. En este año de pandemia donde hemos experimentado
Cómo Tener Motivación para Entrenar y Mantenerla? Read More »
Hoy fue uno de esos días en que no me quería levantar , pero de una vez me vino a la mente dos cosas. Y son los dos tips que te comparto hoy para esos días que te levantas y quieres quedarte en cama. Recuérdate por qué quieres ejercitarte. Cada uno tiene diferentes motivos, el
2 tips si no tienes ganas de entrenar Read More »
Estas últimas semanas no me he sentido con muchas fuerzas en los entrenos y de hecho he sentido que las recientes lesiones han hecho que retroceda un poco en el rendimiento. Las voces interiores diciéndome que por qué hago esto, han ganado para que no me levante a las 4:30 am a entrenar. En fin,
4 beneficios inesperados de correr sin expectativas Read More »