Excuses, yes , they are everywhere in our circle of life. All starts in understanding our mind. As a triathlete I have had many situations were my mind controlled my body with so many negative thoughts that the results were also negative. Last year in a duathlon I started the race thinking that I was untrain and that I […]
4 ways to stop making excuses Read More »
“When you are practicing, do not just do that for the sake of doing. Learn to reflect while you are practicing. Make your mind and brain observe and relearn what you are doing. Doing is mechanical: learning is dynamic.” B.K.S. #Lyengar Con esta frase empiezo mi blog de hoy, la cual es muy atinada con
Enseñanzas del Triatlón Read More »
Hoy fue uno de esos días en que no me quería levantar , pero de una vez me vino a la mente dos cosas. Y son los dos tips que te comparto hoy para esos días que te levantas y quieres quedarte en cama. Recuérdate por qué quieres ejercitarte. Cada uno tiene diferentes motivos, el
2 tips si no tienes ganas de entrenar Read More »
Estas últimas semanas no me he sentido con muchas fuerzas en los entrenos y de hecho he sentido que las recientes lesiones han hecho que retroceda un poco en el rendimiento. Las voces interiores diciéndome que por qué hago esto, han ganado para que no me levante a las 4:30 am a entrenar. En fin,
4 beneficios inesperados de correr sin expectativas Read More »
El día que me inscribí en el 70.3 Panamá hace 1 año estaba lesionada ,me había fracturado el pie, y andaba en muletas sin poder caminar, y me dije , falta un año de aquí a la competencia me recupero. Y así fue, era Octubre y ya podía decir que me había recuperado. Y pasó que por
Aprendizajes de un Half Ironman Read More »