Estas últimas semanas no me he sentido con muchas fuerzas en los entrenos y de hecho he sentido que las recientes lesiones han hecho que retroceda un poco en el rendimiento. Las voces interiores diciéndome que por qué hago esto, han ganado para que no me levante a las 4:30 am a entrenar.
En fin, ayer en medio de mi poca motivación que tenia ví a un chico con la misma bota ortopédica que use hace 1 año , y con muletas. Allí , en ese mismo instante me acorde de lo dichosa que soy de volver a mis corridas con un pie ya sano y debo estar muy agradecida por eso .
Adicionando a mis pocas ganas de correr no se la razón pero, decidí ir a una 1/2 maratón con cero ganas y cero expectativas . De hecho sentí q ni me había preparado bien en la hidratación y hasta llegue tarde y no pude calentar mucho.
Qué resulto? bueno empecé bien , decidí mantener un pace (ritmo) manejable pero sin mirar el reloj solo sintiendo los pies en el asfalto. En eso se me acerca un compañero corrimos juntos y ya luego El al llegar a su retorno me dice , vamos ! sigue con ese pace! Cuando dijo eso y miro mi reloj me di cuenta que tenia un muy buen pace y me sentía bien para estar en los 10k . Al escuchar eso me dije Cris o lo mantienes o bajas ese pace 0 desmejorar. Me sentí fuerte y no me dolía nada , sentí cada km y en los últimos 5k con lomas y todo me entro una fuerza inexplicable .
Terminé en 1hr 47 , mejorando mi PR (personal record) y fue algo inesperado , no fui a mejorar tiempo solo había ido por ir, pero en medio de la carrera si corrí por todos los que no pueden hacerlo, y para mostrar con esta simple carrera mi agradecimiento a Dios por permitirme correr y correr . Y abajo resumo los beneficios de pararse a correr así sin ganas
- Sensación de bienestar. Al principio te podrás sentir horrible, aun así prueba sentir esa sensación de felicidad una vez completas ese entreno , o una competencia.. y me cuentas
- Elimina creencias limitantes .. Y si que es cierto!, Las veces que menos he tenido ganas de entrenar o competir son los días que he logrado un mejor tiempo. Superé mis propias expectativas y la creencia que no puedo terminar lo que empiezo. Al termina, desaparecen esas barreras físicas y psicológicas que puedan existir.
- Aumenta tu autoestima. Ya que al superar ese objetivo (que inicialmente no queríamos hacer) , crece nuestra autoestima porque vimos que fuimos capaces de lograrlo, y si se pudo con eso podemos con más.
- Motivación al 100%. Hace poco leí que la motivación crece a medida que tomamos acción y vemos que hemos cumplido. Y si,, esta carrera al terminarla me dio la motivación para ir por otra !
Ahora con este nuevo PR se crea otro reto conmigo misma para superar
